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提醒,中高考延期可能给备考生带来心理波动,老师家长要做好这几件事!

文章来源:光明社教育家 发布时间:2020年03月31日 点击数: 次 字体:

伊人久久大蕉视频影今日(3月31日),教育部发布《关于2020年全国高考时间安排的公告》,2020年全国普通高等学校招生统一考试延期一个月举行,考试时间为7月7日至8日。同时教育部在答记者问时表示,中考原则上安排在高考之后进行,即高考中考均延期举行。

伊人久久大蕉视频影受新冠肺炎疫情的影响,全国大中小学一再延期开学。截至目前,除了部分省市初高三开学,很多考生仍居家学习。

对中高考备考生来说,开学延期,复习节奏被打乱,再加上中高考延期,对他们的心理会造成一定的影响。

伊人久久大蕉视频影如何应对考试延期给考生带来的心理变化?

备考关键阶段,备考生容易出现哪些常见的问题?

特殊时期,如何帮助备考生调整学习状态?

家长如何做好备考的配合工作?

“疫情应激+备考冲刺+考试延期”,

伊人久久大蕉视频影备考生容易出现哪些问题?

疫情的发生,打乱了学生学习、生活的节奏,备考进入关键冲刺阶段,又遇上考试延期,这些事情的叠加,会对考生带来更多的考验。

伊人久久大蕉视频影高考中考延期,改变了大家对考试时间的预期。任何非预期的,突然发生的变化,都会对人带来一些节奏变化与压力。好在这个时间变动是推迟而不是提前进行,只要舆论与家校引导得当,大部分同学能够很快适应。

建议家长与学校加强引导,把考试延期当做一种福利,以比较认同的方式去表达对中高考延期的态度,让学生们感受到考试延期不是一件坏事,从而减少影响。

疫情对学生的心理冲击与中高考延期不一样。疫情对备考学生来说,意味着什么?从心理科学视角看,疫情属于一种应激性生活事件。疫情有几个特点:

伊人久久大蕉视频影非常规性。疫情的发生不是一个常规事件,人们一般对于这种预期之外的事情都会比较慌乱,因为没有太多的经验去指导我们如何应对。

突发性。疫情来得很突然,直接打乱了学生们的学习与生活的节奏。

伊人久久大蕉视频影不确定性。疫情发生之初,具有很多的不确定性,不知道什么时候能够结束,不确定来源与传染源等等,包括在现阶段还有很多不确定性,不确定什么时候复课返校等等。对结果的不确定性,本身就是焦虑症状产生的重要原因。

伊人久久大蕉视频影改变了学习、生活的节奏与方式。现在还有很多地区的高三学生不能去学校正常上课,对于备考学生来说,这些变化会打乱学生的学习形式与节奏,会产生情绪波动的风险。而接下来陆续要面临返校的新的变化,返校复课过程中会涉及环境变化与新的人际关系等问题;

伊人久久大蕉视频影时间跨度较长。疫情对备考学生的影响至少在2个月左右,接下来的返校复课,也面临新的适应与节奏改变等慢性应激压力。这种慢性压力对学生的学习状态造成了不小的持续消耗。

理解了疫情这五大特点,就理解了疫情对备考学生的影响。

大家都清楚,即使没有疫情,在这个时候,中高考备考本身也进入比较关键的阶段,备考生容易出现疲惫与迷茫。既然疫情对备考学生来说是一种非常规的、突发的慢性应激事件,那么疫情对备考学生的影响就符合应激性慢性生活事件对个体影响的基本规律。

“疫情应激+备考冲刺”,中高考学生容易出现以下问题:

伊人久久大蕉视频影第一,生理性消耗加大。疫情与备考都是慢性压力,对备考的学生来说都有慢性的生理消耗。这些慢性生理消耗可能会让学生的免疫功能减低,容易感冒以及出现抵抗力下降的问题,学生们也更容易出现内分泌系统紊乱情况。在慢性压力下,很多学生食欲、睡眠也会出现一些小的波动。

伊人久久大蕉视频影第二,会发生心理与行为的波动。疫情对学生初期的心理影响主要是焦虑与适应性问题,这些突然的变化让备考的学生有很多的担忧,焦虑。而停课、居家学习、考试延期等突发事件,都需要重新适应。

疫情的中后期,长期的消耗让学生们会有些厌倦现在的学习与生活,情绪逐渐会有些低落与烦躁,容易出现注意力分散,学习动力下降等问题。家长要重视在这个阶段备考学生的情绪。

第三,学习状态与质量的改变。青少年的学习状态需要不断有新的刺激去唤醒,同时还需要有同伴的人际关系支持,以及学校、家庭生活中的各种刺激。而现在学生每天只能困在家里,生活与学习缺乏“刺激”,缺少新鲜感,这些都会影响学习的状态。学习状态不好,学习质量也受到影响。

备考关键阶段,

如何帮助考生调整学习状态?

疫情之下,考试延期背景下,中高考备考的关键阶段,如何帮助考生调整状态?以下几点